Говорят, что долгожители потому и живут долго, что умеют потеть. Весь секрет в том, что вместе с потом из организма удаляются все вредные вещества. А к весне их нас накапливается больше, чем в другое время года. Причины понятны - зимой холодно, еда тяжелая, кожа укутана одеждой. Очень хорошо попотеть в баньке с веничком, но не у всех есть такая возможность. Я себе баньку устраиваю дома при каждом удобном случае. Банька - громко сказано, но попотеть мне удается. Для этого я сначала завариваю специальный потогонный чай.
Беру поровну листья мяты перечной, цветки липы и цветки бузины черной. Одну столовую ложку смеси завариваю двумя стаканами кипятка, кипячу около 10 минут, процеживаю и выпиваю весь отвар.
Примерно через полчаса забираюсь в горячую ванну, лежу, пока не покраснею. Ополаскиваюсь под теплым душем, вытираюсь, надеваю хлопчатобумажное белье и укладываюсь в постель под одеяло. За час так пот прошибает что приходится белье менять. Можно еще раз принять душ, можно до утра подождать, но надо обтереться влажным полотенцем. После процедуры важно никуда не торопиться, не выходить на ветер, сквозняк и т.д. Травы для потогонного чая можно подбирать по собственному усмотрению, не забывайте про обычную малинку. При легком недомогании в сбор советую добавлять кору ивы, она лучше аспирина. Если раз в неделю устраивать такое потогонное мероприятие, есть реальная возможность стать здоровее, выносливее и моложе.