Часто люди говорят, что не могут пить воду, так как после нее ощущается тяжесть или болит желудок. Возможно, они просто неправильно ее пьют. Воду и другие напитки нужно пить медленно, маленькими глотками, и прежде чем глотнуть - несколько секунд подержать ее в роте, если, выпить, так сказать, «одним глотком» стакан жидкости, она быстро заполняет желудок, и тогда ощущается тяжесть. А если так делать постоянно, это может привести к растяжению стенок желудка. Это полезные советы для здоровья.
Также несколько слов скажу о температуре воды, которую вы употребляете, так как при разных заболеваниях она тоже должна быть разной. Если у человека желудок растянут, атонический, опущенный, с лечебной целью ей нужно пить прохладную воду натощак или перед пищей. А когда есть язва желудка или гастрит с повышенной кислотностью, желудок нужно расслабить, а значит воду и напитки нужно употреблять теплыми.
Стакан теплой воды с медом на ночь - это залог вашего крепкого сна.
А если у вас чрезмерный вес, за полчаса перед пищей можно выпить стакан прохладной воды - она заполнит желудок, и меньше будет хотеться есть.
Сейчас выпускается большое количество минеральной газированной воды в бутылках. Много кто утоляет ею жажду. Забывая о том, что газированная вода не является полезной. Пузырьки газа раздражают слизистые оболочки пищевода, желудка и кишечника, поэтому «шипучку» нельзя употреблять людям с заболеваниями этих органов. Маленьким детям не следует давать газированную воду, а тем более - сладкие напитки с газом. В них содержится чрезмерное количество сахара, который очень перегружает поджелудочную железу.