Метод психической саморегуляции практически не имеет противопоказаний. Его физиологический механизм заключается в создании условного рефлекса на слова, которые воссоздают нужен состояние организма (ощущение покоя, расслабление мышц и др.) Эффект достигается за счет расслабленных мышц и успокоения центральной нервной системы, что приводит к повышению самовнушения.
Уже давно метод психической саморегуляции используется спортсменами; представителями профессий, связанных с высоким психическим напряжением и т.п.. Тем не менее, не меньшее значение он имеет и для практически здоровых людей, даже если они и не выполняют какой-либо тяжелой работы. Ведь в современных условиях нервная система работает все более напряженно. Человечество страдает от недостаточной физической активности и чрезмерного эмоционального возбуждения. Это создает условия для перенапряжения центральной нервной системы и невротических разладов. Надежным средством увеличения физической активности являются занятия спортом и физкультурой. Снизить же уровень эмоционального напряжения можно с помощью психической саморегуляции.