Экзотический и все же почти родной банан подарит всем красивое расположение духа и крепкое здоровье.
Почему следует употреблять бананы и чем они могут нам прислужиться?
Во-первых, они - ценный источник калия, микроэлемента, который поддерживает работу сердца и выводит излишек жидкости из организма.
Во-вторых, в бананах содержится амфетамин, который улучшает расположение духа, нормализует сон и успокаивающе влияет на нервы. Хотите чувствовать спокойными и счастливыми? Употребляйтк побольше бананов!
В-третьих, в бананах есть ферменты, которые защищают слизистую оболочку желудку. Скажите «Нет!» таблеткам на ферментной основе!
В-четвертых, съедая банан, вы употребляете клетчатку, которая мягко стимулирует работу системы пищеварения. И, конечно же, витамины - А, С и группы В. Так вот, если любите бананы, авитаминоз вам не угрожает. Что еще интересного можно сказать про этого гостя из далеких стран? Ну, например, из бананов изготовляют муку, вино, джем и даже… суррогатный кофе.
Они обязательно должны быть дозрелыми, ведь в зеленых содержится нерастворимый крахмал, который может вызвать проблемы с пищеварением. Белые волокна из бананов нужно обязательно удалять, они несъедобные. Сушенные бананы в пять раз калорийнее чем свежие.
Так вот, этот фрукт заменит часть вашей аптечки. Ведь за него вам поблагодарят и сердце, и желудок. Кроме того, это замечательный естественный антидепрессант. А еще - замечательная вкусная перекуска. Один золотистый фрукт подарит вам ощущение сытости на 1-2 часа. Но не увлекайтесь: в одном банане - 60-80 калорий, поэтому, чтобы оставаться стройными, не ешьте больше одного-двух на день.