Ваша жизнь будет ограничена многими табу. Но если хотите жить, должны много от чего отказаться. Прежде всего от алкоголя. Он может еше больше навредить вашей печени. Не делитесь ни с кем пищей, которую уже начали есть. Некогда не употребляйте лекарства и биологически активные добавки, не проконсультировавшись с врачом, так как вирус может активизироваться после употребления некоторых препаратов.
Наладьте контакт с врачом, между вами должно быть полнейшее доверие. Хороший врач не только наблюдает за тем, как протекает болезнь, и дает рекомендации относительно образа жизни, но и информирует о новых методах лечения. Заведите специальный дневник и записывайте у него названия всего лекарства, которое пьете, симптомы и побочные эффекты. Следите за своей диетой и реакцией организма на нее. Врачу будет намного легче помочь вам, если он будет иметь такой материал.
Научитесь снимать напряжение, ведь хронический гепатит - это, помимо всего прочего, большая психологическая нагрузка. Поэтому очень важно контролировать свои эмоции. Поддержка родных и друзей поможет вам преодолеть жизненные трудности. Не стыдитесь говорить с ними о своих проблемах, чувствах, мыслях.
Преодолейте усталость, найдите идеальный баланс между отдыхом и активной деятельностью. На протяжении дня старайтесь немного поспать, отдохнуть, это снимет усталость. Не планируйте слишком много дел сразу. Иногда следует перейти на гибкий график работы или работать дома.
Особенно важно правильно питаться. Большинство врачей советуют разделить всю пищу на шесть приемов и употреблять понемногу и часто.
Соотношение белков, жиров и углеводов должны быть 1:1:4. Определите, когда дурнота, если она есть, допекает меньше всего, и в это время ешьте. Для больных гепатитом разработано специальный лечебный стол № 5. Помните о том, что этот недуг может вызвать потерю аппетита. А для борьбы с болезнью вам нужна энергия, поэтому важно хорошо питаться и не допускать потери веса. И ни в коем случае нельзя сидеть на диетах для похудения. Если у вас лишний вес, попросите врача подобрать для вас соответствующее меню.
Исключите со своего рациона мясные и рыбные бульоны, консервы, колбасу, жаренные, острые, кислые блюда, пряности, грибы, бобы, фасоль, горох, щавель, шпинат, жаренные и пастеризованные овощи, кофе, какао, кондитерские изделия. Нельзя есть сырые кислые яблоки, бруснику, красную смородину и крыжовник. Ограничьте жиры до 50 - 70 г, яйца - до одного желтка на день.
Что же тогда есть? Черствый пшеничный и ржаной хлеб, обезжиренное сладкое и кислое молоко, немясные супы с крупой, мелкими макаронами и овощами, вторые блюда из вареной крупы и овощей, немного нежирного вареного мяса. Рекомендуется употреблять такие продукты: свежий сыр, вареную морковь с маслом, некислые помидоры, сахар, варенье, компоты, кисели, соусы без уксуса, вареные и печеные некислые фрукты. Нужно много пить и избегать очень холодных блюд.